Withコロナの時代のストレスを抱えつつの過ごし方について。

Withコロナの時代になり、
これまで当たり前だった生活が大きく変化しました。

その当たり前の生活がいかに大切なものだったか、

当たり前のふだん通りの生活ができるということが、
どれほど貴重なものだったかということが、
いまになって実感されますね。

筆者自身は以下のような日常を思い返し、
幾分感傷的になることもあります。

直接担当者の方々と顔を合わせ、打ち合わせをした日々、
その帰り、混雑する電車を降りて、立ち寄る喫茶店で、
聞くともなしに聞こえてくる
近くの席の若い男性たちのネットでのもうけ話。

通りに新しくできたタコスのお店。

仕事帰りのヨガスクール。
いまよりもっとタイトだった〆切設定も、
その合間を縫って、観たかった映画を見に行く時間。
セミナーが終わってからみんなと一緒に行く居酒屋。

そういった生活が懐かしくさえ思えるほど
コロナ前とはコロナ後では隔たってしまった感じがします。

さて、前置きが長くなりましたが、

慢性化しつつあるWithコロナ・ストレスの
時代に必要なこととは?

Withコロナの時代になり、私たちは
慢性的にストレスをため込んでしまっています。

なかでも大きなストレスは、
これからどうなるのだろう?
という先行きの見通せなさへの不安ですね。

withコロナの先はどうなるのか、
予測はできたとしても、
実際にはどうなるのか、誰にもわからない。

とくに、私たちが不安に思うのは、
大きな歴史の流れのことではなくて、
自分自身や自分の家族など身近な人の”これから先”
のことについてではないでしょうか?

仕事のこと、経済のこと、学びの機会、
住む場所さえも、
これからどうなるのだろうかと、不安になる……。

そういうときは、
自分だけではなく、多くの人が自分と同じような
不安を抱えているということを知れば、
気持ちは少しラクになるものです。

一人で不安を抱えないようにしたい。

とくに、男性の中には誰にも心の内を話せない
と思っている人もいるかもしれない。

でも、勇気を出して、身近な人、家族や友人知人と
不安そのものについて語り合うのがいいですね。

良心的なオンラインのセミナーなどに
参加するのもいいかもしれません。

筆者はリアルでやっていた十数人のセミナーを
オンラインに移し、隔週で続けています。

わりと居心地のいい人数で、毎回テーマに合わせ
心の内を語り合い、それが同時にWithコロナの時代を
ともに乗り越えていく小さな助けにもなっていると
確信しています。

語り合うことのできる、人とのつながりが
不安の軽減と安心につながります。

誰もが不安を抱えていると知ることで
”自分だけ”という孤立感が軽減します。

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ABOUTこの記事をかいた人

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徳島県生まれ。関西学院大学大学院修士課程修了(哲学専攻)。フリーライター、PR会社勤務を経て、単行本執筆を期に執筆活動に専念。1995年、本書のテーマであるエニアグラムと出会い、ライフワークとしての性格研究に取り組む。2000年より、毎月欠かさずエニアグラムのワークショップ、セミナー等を開催。参加者にとって信頼できる場を提供するため、スモールグループでの分かち合いを大切にし、今日まで継続している。2004年、永岡書店より出版の『ココロの本音がよくわかる魔法の心理テスト』がベストセラーに。心理テストブームを巻き起こした。テレビ・ラジオ等への出演・心理テスト監修も多数。『ドキッとするほどホンネがわかる心理テスト』(池田書店)『面白過ぎて時間を忘れる心理テスト』『楽しすぎて止まらない心理テスト』(三笠書房)など、心理テストに関する著書は累計120万部を突破。また、エニアグラムをベースにした性格診断・自己分析ツールは、商品キャンペーン、イベント、人材マッチングその他、Web集客等にも有効なツールとして、一般企業、放送局、イベント会社等幅広いジャンルに応用できるため、大手企業等からのコンテンツ制作の依頼も多い。 20代後半からジム通いを続け、40代で易占を学び、占いスクールで周易入門の講座を持つ。50代からヨーガを始め、全米ヨガアライアンス200を取得。コロナ後は渋谷から出身地の徳島県阿南市に居を移し、リモートワークとオンライン講座を中心に活動している。現在は、地元のフィットネスクラブで、趣味の有酸素運動と筋力トレーニングを行いながら、マインドフルネス・コンパッション・ヨガを実践。ロードバイクが趣味。